Kvėpuok, lyg uostum nuostabiausią žiedo aromatą…

Saviugda per kvėpavimą, judesį, kvapus
;

Pajusk įkvėpimo ir iškvėpimo malonumą,
atsipalaiduok ir iškvėpk,
tai, ką jau gali paleisti…

Individuali sąmoningo kvėpavimo sesija

Plačiau

Sąmoningas kvėpavimas verslui

Plačiau

Sąmoningas kvėpavimas

Ieškantiems efektyvių sprendimo būdų padėti sau gyventi

Sąmoningo kvėpavimo praktika – tai efektyvi ir moderni metodika, padedanti žmonėms tobulėti, palaikyti gerą sveikatą ir atskleisti savo potencialą.

Darbo su kvėpavimu (angl. „Breathwork“) pagrindas yra paprasti kontroliuojamo kvėpavimo pratimai, kurių giluminis poveikis pasireiškia fiziniame, emociniame, mentaliniame ir dvasiniame lygmenyse, todėl efektyviai skatina asmeninę transformaciją.

Automatinio kvėpavimo, kaip fizinio proceso, transformavimas į sąmoningą, fokusuotą ir tikslingą veiksmą turi milžinišką naudą mūsų gyvenimo kokybei.

Plačiau

"Laba diena, Lietuva" įrašas - sąmoningo kvėpavimo akcija su "Sveikas miestas. 2017 m."

„Kvėpuok gyvenimą“ sesijų, užsiėmimų praktikė – Šarūnė Lynikaitė

„Aš esu vedlė, einanti šalia, įkvėpėja. Jeigu galiu aš, gali ir tu. Nes tu esi dalis manęs.“

Profesionali sąmoningo kvėpavimo instruktorė (Dalios Beatos Kasmauskaitės (LT) ir Dan Brule (JAV) mokinė), sertifikuota „Mandala dance“ vedėja (Maya Mandala (Rusija) mokinė), aromaterapijos praktikė, koučingo specialistė, studijos „Lašo jėga“ įkūrėja.

Vedamų užsiėmimų metu naudoja technikas:
• sąmoningas kvėpavimas (rebefingas, „Breathwork“ arba darbas su kvėpavimu per kasdienius pratimus, terapinis kvėpavimas);
• judesys (meditatyvinis judesys, moters alsavimas, Mandalos šokio energetinė praktika)
• koučingas ir aromaterapija.

Plačiau apie Šarūnę

Atsiliepimai

„Sąmoningo kvėpavimo sesijos su Šarune buvo pats geriausias sielos dušas! Labai rūpinamės fizinio kūno švara ir higiena, o apie subtilųjį kūną ir pamirštam. Sąmoningas kvėpavimas buvo mano „generalinės švaros“ pradžia.“ Rasma, dantų higienistė
„Labai patiko, kad Šarūnė bendrauja paprastai, be patoso, duoda daug praktinių patarimų. Kursuose nėra dabar tokių madingų pažadų, kad gyvenimas pasikeis, pradės vykti stebuklai. Šarūnė moko ir mokosi prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.“ Asta, interjero dizainerė
„Jaučiau vidinę pilnatvę ir tyrą džiaugsmą. Labai gera, kai pajauti moterišką energiją ir jautiesi pakylėta 🙂 Ačiū už pasidalintus pratimus ir Jūsų gerą energiją :)“ Indrė
„Grįžau namo tokia rami ir atrodo atsipalaidavusi. Paprastai nemėgstu tokių lėtų užsiėmimų, bet pas Jus laikas neprailgo.“ Inga
„Milžiniškas AČIŪ už kvėpavimo sesiją! TOBULA! Pirmą kartą gyvenime išgyvenau tokius jausmus!!!“ Živilė

„Kvėpuok gyvenimą“ – tiems, kas sieka pokyčių, transformacijos savo gyvenime per savistabą, atsipalaidavimą ir kvėpavimą.

TAD PABUSK, PALEISK, PRISIIMK ATSAKOMYBĘ…

Pabusk – sąmoningai stebėk save

Paleisk – atsipalaiduok

Prisiimk atsakomybę – sąmoningai kvėpuok

O ką mūsų gyvenime reiškia atsipalaidavimas?

• PALEISTI: įtampas iš kūno, užstrigusias mintis, užspaustas emocijas, pasenusius santykius.
• ATLEISTI: sau ir kitiems.
• IŠLAISVINTI: kūrybiškumą, jausmingumą, svajones, savo galią ir jėgą, savo ribas, pasitikėjimą savimi.

Moterys atsipalaidavusios išlaisvina jausmingumą, kūrybiškumą, seksualumą, švelnumą, minkštumą. Nusiima ne savo naštas, rūpesčius už visą pasaulį.

Vyrams atsipalaidavimas padeda nuraminti protą, pailsėti. Atsipalaidavus padidėja koncentracija, atsiranda daugiau energijos, žvalumo, ryžto siekti tikslo.

Atsipalaidavimas pasiekiamas per reguliarias sąmoningo kvėpavimo praktikas. Kai gilus ir laisvas kvėpavimas tampa įpročiu, jis ima keisti mūsų gyvenimo kokybę.

Kontaktai

SVARBU: Sąmoningo kvėpavimo konsultacijos verslui ir individualiai laikinai yra pristabdytos. Vyksta pasiruošimo darbai naujai veiklai.