Pajusk įkvėpimo ir iškvėpimo malonumą,
atsipalaiduok ir iškvėpk,
tai, ką jau gali paleisti…
Sąmoningas kvėpavimas
Ieškantiems efektyvių sprendimo būdų padėti sau gyventi
Sąmoningo kvėpavimo praktika – tai efektyvi ir moderni metodika, padedanti žmonėms tobulėti, palaikyti gerą sveikatą ir atskleisti savo potencialą.
Darbo su kvėpavimu (angl. „Breathwork“) pagrindas yra paprasti kontroliuojamo kvėpavimo pratimai, kurių giluminis poveikis pasireiškia fiziniame, emociniame, mentaliniame ir dvasiniame lygmenyse, todėl efektyviai skatina asmeninę transformaciją.
Automatinio kvėpavimo, kaip fizinio proceso, transformavimas į sąmoningą, fokusuotą ir tikslingą veiksmą turi milžinišką naudą mūsų gyvenimo kokybei.
„Kvėpuok gyvenimą“ sesijų, užsiėmimų praktikė – Šarūnė Lynikaitė
„Aš esu vedlė, einanti šalia, įkvėpėja. Jeigu galiu aš, gali ir tu. Nes tu esi dalis manęs.“
Profesionali sąmoningo kvėpavimo instruktorė (Dalios Beatos Kasmauskaitės (LT) ir Dan Brule (JAV) mokinė), sertifikuota „Mandala dance“ vedėja (Maya Mandala (Rusija) mokinė), aromaterapijos praktikė, koučingo specialistė, studijos „Lašo jėga“ įkūrėja.
Vedamų užsiėmimų metu naudoja technikas:
• sąmoningas kvėpavimas (rebefingas, „Breathwork“ arba darbas su kvėpavimu per kasdienius pratimus, terapinis kvėpavimas);
• judesys (meditatyvinis judesys, moters alsavimas, Mandalos šokio energetinė praktika)
• koučingas ir aromaterapija.
Atsiliepimai
„Kvėpuok gyvenimą“ – tiems, kas sieka pokyčių, transformacijos savo gyvenime per savistabą, atsipalaidavimą ir kvėpavimą.
TAD PABUSK, PALEISK, PRISIIMK ATSAKOMYBĘ…
Pabusk – sąmoningai stebėk save
Paleisk – atsipalaiduok
Prisiimk atsakomybę – sąmoningai kvėpuok
O ką mūsų gyvenime reiškia atsipalaidavimas?
• PALEISTI: įtampas iš kūno, užstrigusias mintis, užspaustas emocijas, pasenusius santykius.
• ATLEISTI: sau ir kitiems.
• IŠLAISVINTI: kūrybiškumą, jausmingumą, svajones, savo galią ir jėgą, savo ribas, pasitikėjimą savimi.
Moterys atsipalaidavusios išlaisvina jausmingumą, kūrybiškumą, seksualumą, švelnumą, minkštumą. Nusiima ne savo naštas, rūpesčius už visą pasaulį.
Vyrams atsipalaidavimas padeda nuraminti protą, pailsėti. Atsipalaidavus padidėja koncentracija, atsiranda daugiau energijos, žvalumo, ryžto siekti tikslo.
Atsipalaidavimas pasiekiamas per reguliarias sąmoningo kvėpavimo praktikas. Kai gilus ir laisvas kvėpavimas tampa įpročiu, jis ima keisti mūsų gyvenimo kokybę.
Kontaktai
SVARBU: Sąmoningo kvėpavimo konsultacijos verslui ir individualiai laikinai yra pristabdytos. Vyksta pasiruošimo darbai naujai veiklai.